‼️Чем полезны кардионагрузки?‼️ Кардионагрузки обогащают организм кислородом, улучшают сердечно – сосудистую систему, помогают оптимизировать давление, делают меньше количество «вредного» холестерина, увеличивают количество «полезного», стабилизируют сон.
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
‼️Для похудения‼️
Общеизвестно, что без аэробных нагрузок похудеть просто невозможно. Именно они являются жиросжигательным локомотивом для работы над вашим телом. Важно при этом то, что занятия должны быть не менее получаса. Некоторые специалисты утверждают, что сгорание жира начинается только после получаса работы. Поэтому лучше бегать по 40–60 минут и больше для выраженного эффекта. До 30 минут кардио идет общее укрепление тела и сердечно-сосудистой системы.
_____________________________
Мы работаем для вас с 8:00 до 22:00 для того, чтобы вы были здоровы и счастливы😉
☎️89189166848
_____________________________
#sochifitness #ledytonus #fitnesssochi #sochi #спортсочи #фитнесклубсочи #сочифитнес #сочифитнесмаме #ледитонус #фитнессочи #массажсочи #массажвсочи #релакссочи #сочимассаж #сочи2018 #сочимама #спортзалсочи #мамасочи #спортвсочи #спортстильсочи #ялюблюсочи #солярийсочи #загарсочи #zagarsochi #мулаткашоколадка #lcarnetine #спортпитсочи #ледитонуссочи
